Ich war am Anfang ehrlich gesagt ziemlich skeptisch. Ich habe in den letzten Jahren so vieles ausprobiert, um besser einzuschlafen, Apps, Podcasts, Tees, auch Melatonin. Nichts davon hat mich so richtig überzeugt.
Dann bin ich auf Loume gestoßen. Was mich angesprochen hat, war diese Kombination aus beruhigendem Licht, Atemführung und entspannenden Klängen. Alles läuft über die App, und sobald man dort eine Meditation oder Klangwelt startet, geht das Gerät automatisch an.
Das rote Licht ist total angenehm, überhaupt nicht grell. Und dieser Atemring, der an die Decke projiziert wird, macht wirklich was mit einem. Ich merke, wie mein Atem langsamer wird und ich innerlich ruhiger werde.
Meistens bin ich nach ein paar Minuten schon kurz vorm Einschlafen. Es fühlt sich nicht nach Technik an, sondern eher wie ein richtig gutes Abendritual, das mir hilft, runterzufahren.
Das Design passt auch super ins Schlafzimmer, schlicht, unauffällig, hochwertig.
Alles in allem bin ich echt froh, dass ich es ausprobiert habe. Es ist kein Zaubertrick, aber es macht genau das, was ich gebraucht habe: mir beim Abschalten helfen.